椎間板ヘルニアの手術を振り返り再発防止・腰痛予防の方法を試してみました

腰痛ヘルニア日記

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ためしてガッテン年末SP!「腰痛」「冷え症」12月23日

2015/12/26   -腰痛ヘルニア

NHKためしてガッテン年末スペシャル!「みなさんの夢叶えたいスペシャル」で、20万人の科学者による「冷え症」解決の極意!マサイの村で大発見!腰痛知らずの新鉄則、が放送されました。今までにない意外な方法 ...

団塊スタイル 冷え症改善 12月4日

2015/12/13   -腰痛ヘルニア

冷え症改善 これから冷えが辛くなる季節です NHKの団塊スタイルで冷えの改善が放送されました。腰痛にも無関係ではありません。ここでまとめてみました。 冷え症でつらい症状がある人は多く対策も様々です。 ...

「レギンス入浴&甘酒」 ダイエット 私の何がイケないの?方法は?効果は?

2015/11/11   -腰痛ヘルニア

レギンス入浴+甘酒 ダイエット 「私の何がイケないの?」という番組で50代から痩せる新ダイエットを紹介していました。 「レギンスを履いて入浴する」+「間食を甘酒にするだけダイエット」 どちらも私のよう ...

団塊スタイル 腰痛 最新治療 11月6日

2015/11/07   -腰痛ヘルニア

「腰痛 最新治療」 NHKの「団塊スタイル」という番組で腰痛を取り上げていました。 とても分かりやすく完結にまとめられて腰痛の最新治療法などとても中身の濃い内容だったのでここにまとめてみました。 ・腰 ...

退院後

2015/09/01   -腰痛ヘルニア

久しぶりの帰宅 退院当日、同じ病室でお世話になった方に挨拶をしましたが、お互いに腰が痛く曲げる事が出来ないので「お辞儀はここまでね。」と、笑いながら軽く頭をペコリとしてお別れしました(整形外科あるある ...

退院

2015/08/26   -腰痛ヘルニア

病気になって思う事 まだまだ普段の生活に戻れる自信はありませんでしたが、いつまでも入院している訳にもいかないなぁ・・・と少々焦る気持ちが出てきました。 幸い、子供たちの夏休み中の入院で学校の心配はしな ...

術後経過

2015/08/26   -腰痛ヘルニア

リハビリ 術後は、自分で車椅子で移動してコインランドリーで洗濯したり自力でトイレに行けるようになり、小腹が空いたら売店にお菓子やジュースを物色しに行ったり談話室でテレビを観たりして、行動範囲が広がり少 ...

手術翌日

2015/08/26   -腰痛ヘルニア

いきなり! 本当に長い夜でした。ほとんど体を動かす事が出来なかったのですが、ずっと同じ体勢が辛くなってきて、ほんの少しづつ体をずらして痛みを逃がしていました。何度か看護師さんが様子を見に来てくれました ...

顕微鏡下椎間板ヘルニア摘出術

2015/08/24   -腰痛ヘルニア

手術前日 2つの検査を終え、2日後に手術日を迎えます。 事前の説明では全身麻酔、顕微鏡下での椎間板ヘルニア摘出手術だそうです。顕微鏡下での手術は傷口が小さく済むようです。さすがにこの頃になると手術に対 ...

ヘルニア手術に向けて

2015/08/23   -腰痛ヘルニア

手術・検査説明 入院から2週間後に手術日が決まりました。担当医師から、家族を交え2回の説明がありました。この頃になると私はかろうじて車椅子に座ることが出来る様になっていたので、車椅子で担当医の部屋まで ...

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