椎間板ヘルニアの手術を振り返り再発防止・腰痛予防の方法を試してみました

腰痛ヘルニア日記

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金スマ 筋膜リリース やり方 2月10日 腰痛・肩こりに!

2017/02/12   -腰痛ヘルニア

[ad#ad1] 金スマで筋膜リリースのやり方が、2月10日に放送されました。腰痛と肩こりが同時に軽減できる!?筋膜の歪みを正す、話題の筋膜リリースのやり方です。 筋膜リリース 筋膜リリース考案者 理 ...

腰痛に効果的なカイロの貼る場所は?

2017/02/05   -腰痛ヘルニア

[ad#ad1] ジョブチューンで、冬のヒット商品の特集で「カイロ」の効果的な貼り方を紹介していました。寒い季節に、腰痛になりやすいですよね。参考になりました。 体を効果的に温める場所は? 体を温める ...

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