椎間板ヘルニアの手術を振り返り再発防止・腰痛予防の方法を試してみました

腰痛ヘルニア日記

「 月別アーカイブ:2017年01月 」 一覧

主治医が見つかる診療所 太もも裏のストレッチで腰痛予防・改善

2017/01/31   -腰痛ヘルニア

主治医が見つかる診療所 1月30日放送では、太ももの裏のストレッチで腰痛予防・改善、若返り!が紹介されました。 腰痛の原因はタイトハム? 主治医 徳島大学病院 整形外科教授 西良浩一医師 腰痛の原因は ...

みんなの家庭の医学 1月10日 腰痛・タイプ見分け方&解消法

2017/01/11   -腰痛ヘルニア

たけしのみんなの家庭の医学 1月10日放送で、腰痛のタイプ別での対処法、解決法が紹介されました。腰痛のタイプを知って正しい対処をすることが重要だそうです。 腰痛解決の大切なポイント 腰痛のエキスパート ...

ホンマでっかTV 新幹線や車で、腰痛が楽になるお助けグッズ

2017/01/10   -腰痛ヘルニア

長時間、新幹線や車の移動でじっと同じ姿勢でいると、腰や体が痛くなりますよね。そんな時のお助けグッズがホンマでっかTvで紹介してました。 リッチな席は腰痛に? 新幹線や車でジッと座っていると、腰が痛くな ...

足腰を鍛える簡単筋トレ

2017/01/10   -腰痛ヘルニア

双子姉妹「きんさん、ぎんさん」。100歳を過ぎても元気な姿で日本中の人気者でしたね。元気の秘密は筋トレでした。きんさんのリハビリを担当したトレーナーに簡単筋トレを教えてもらいました。 きんさんの奇跡的 ...

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