「 年別アーカイブ：2017年 」 一覧

バランスボールが腰痛に有効とよく聞きますね。イスのように座ったりするだけでも、体幹を鍛えるのに効果的です。 でも、ついつい三日坊主になりがち。 そこで、長く続けるために 効果的な使い方 邪魔になりがち ...

ガッテン！で腰痛を取り上げるのは、なんと9回目！それほど、腰痛の原因は様々で対処法もそれぞれ違ってくるんですね。 今回は、股関節が原因の腰痛についてです。 股関節と腰痛の関係は？ そもそも「股関節」と ...

私は椎間板ヘルニアの手術をした後、しばらくの間は腰を曲げるのも怖いし、痛いし何をするにも、本当に大変でした。 特に、靴下を履くのにとても苦労しました。 恐る恐るかがんで、ギリギリのことろまで腰を曲げて ...

金スマで筋膜リリースのやり方が、2月10日に放送されました。腰痛と肩こりが同時に軽減できる！？筋膜の歪みを正す、話題の筋膜リリースのやり方です。 筋膜リリース 筋膜リリース考案者 理学療法士　医学博士 ...

ジョブチューンで、冬のヒット商品の特集で「カイロ」の効果的な貼り方を紹介していました。寒い季節に、腰痛になりやすいですよね。参考になりました。 体を効果的に温める場所は？ 体を温めるには、肩甲骨の間に ...

主治医が見つかる診療所　1月30日放送では、太ももの裏のストレッチで腰痛予防・改善、若返り！が紹介されました。 腰痛の原因はタイトハム？ 主治医 徳島大学病院　整形外科教授 西良浩一医師 腰痛の原因は ...

たけしのみんなの家庭の医学　1月10日放送で、腰痛のタイプ別での対処法、解決法が紹介されました。腰痛のタイプを知って正しい対処をすることが重要だそうです。 腰痛解決の大切なポイント 腰痛のエキスパート ...

長時間、新幹線や車の移動でじっと同じ姿勢でいると、腰や体が痛くなりますよね。そんな時のお助けグッズがホンマでっかTvで紹介してました。 リッチな席は腰痛に？ 新幹線や車でジッと座っていると、腰が痛くな ...

双子姉妹「きんさん、ぎんさん」。100歳を過ぎても元気な姿で日本中の人気者でしたね。元気の秘密は筋トレでした。きんさんのリハビリを担当したトレーナーに簡単筋トレを教えてもらいました。 きんさんの奇跡的 ...