「 月別アーカイブ：2017年10月 」 一覧

バランスボールが腰痛に有効とよく聞きますね。イスのように座ったりするだけでも、体幹を鍛えるのに効果的です。 でも、ついつい三日坊主になりがち。 そこで、長く続けるために 効果的な使い方 邪魔になりがち ...