世界一受けたい授業！！錯覚腰痛・腰みがきのやり方

更新日：2018年10月19日

腰痛に悩む人必見！腰痛は脳の錯覚？最新腰痛対策、1日5分で腰痛改善！「腰みがき」の紹介です。【2016年7月30日放送】

錯覚腰痛

現代人の体の悩みランキングのトップは「腰痛」ですが、85％原因が特定できません。それは痛みは脳の錯覚というのです。徳島県立医科大学整形外科教授　大谷晃司先生。

3か月以上続く腰痛⇒慢性腰痛
脳の錯覚から起こる「錯覚腰痛」があることが分かってきました

脳の錯覚から起こる錯覚腰痛の正体とは？

例えば、腰を曲げて荷物を持っている写真を見て、「わぁ、腰痛そう」っと思ったら、錯覚腰痛の可能性が。

愛知医科大学の研究によると、腰痛がない11人に同じ写真を見せたところ⇒全員なにも感じなかった

腰痛持ち11人に同じ写真を見せると、全員が「腰が痛そう」などの不快感を持った。さらに、そのうちの7人が実際に腰に痛みを感じた。

過去に腰痛を経験して、それが恐怖の記憶と残っている場合
⇒痛みの感じ方が鋭くなっているので、写真を見るだけで脳が敏感に反応している。そのため、実際に腰に違和感や痛みを感じてしまう。

そもそも腰痛は、痛みの刺激が電気信号として脳に伝わり、脳が興奮状態になる事で起こります。
その興奮を鎮め、痛みの感覚を抑えるのが、背外側前頭前野「DLPFC」です。

アメリカのノースウエスタン大学の研究によると、慢性腰痛の人は健康な人と比べると、「DLPFC」の体積が約10％少なく機能が低下していることが分かりました。

例えば、同じ痛みでも、健康な人が感じる1の痛みが、慢性腰痛の人には、50にも100にも感じてしまう。

それが、実際の痛みよりも強く感じる錯覚腰痛の正体

腰痛の新常識①

腰痛になったら安静にするのは間違い

以前は、腰痛持ちは安静が大切と言われていましたが、今では、症状が出た直後を除いて多少痛みがあっても、可能な範囲で体を動かす方が回復が早くなる事が分かっています。
※腰痛発症後4日以降を目安に無理をしない範囲で動きましょう。

腰痛の新常識②

最新の腰痛治療で処方される意外な薬とは、なんと「抗うつ薬」。
抗うつ薬には鎮痛作用があり、一部に慢性腰痛に効果あり
※抗うつ薬には医師の処方が必要です。

痛みが続くと精神状態が不安定になります。また、家庭や会社などのストレスが、より腰の痛みを感じさせやすくなる原因にもなっています。福島県立医科大学では、整形外科＋心身医療科で、 リエゾン(連携)診療を行い成果が上がっています。
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抗うつ薬を処方する事で、患者さんの気分が前向きになり腰痛改善が期待できるそうです。 ※効果には個人差があります

長い間、腰痛に悩んだ患者さんが、例えば犬を飼ったり、海外旅行をしたら腰痛が治ったという事例もあるそうです。

自分がやりたい事をやるという事は、非常に大事なことだそうです。こころの問題という事ですね。